Jakie soki można pić w czasie ciąży

Happy Pregnant woman drinking juice

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety – wymaga również szczególnej troski zarówno o zdrowie matki, jak i rozwijającego się maluszka. Nowoczesne wyciskarki do soków gwarantują uzyskanie odżywczych koktajli, które świetnie sprawdzą się w okresie ciąży.

Świeżo wyciskane soki stanowią źródło wielu witamin i składników mineralnych, niezbędnych szczególnie w okresie ciąży i karmienia. Najlepiej przygotować je samodzielnie w domu – funkcjonalne wyciskarki jednoślimakowe gwarantują przygotowanie soków nasyconych najlepszymi mikroelementami.

Jak wybrać produkty i najlepsze wyciskarki do soków?

Najlepsze soki dla przyszłej mamy to koktajle nasycone witaminą C, A, kwasem foliowym oraz potasem. Idealnie sprawdzą się więc sezonowe warzywa – pomidory, marchewki, szpinak, kapusta oraz natka pietruszki. Do ich przygotowania warto wykorzystać nowoczesne urządzenia. Jakie wybrać? Sokowirówki to pierwsza myśl, jaka przychodzi do głowy przyszłej mamie, warto jednak zaznaczyć, że to wyciskarki do soków sprawdzają się o wiele lepiej. Tradycyjne sokowirówki pozbawiają bowiem sok substancji odżywczych, nasycają do tlenem oraz podnoszą jego temperaturę. To sprawia, że przyszła mama może nie otrzymać wszystkich witamin oraz mikroelementów. Znacznie lepiej radzą sobie funkcjonalne wyciskarki do soków, które nie utleniają napoju i gwarantują uzyskanie pełnowartościowego koktajlu.

Zobacz również  Borowina – na jakie choroby pomaga?

Pretty expectant mother prefers healthy eating

Postaw na owoce – sokowirówki czy wyciskarki jednoślimakowe?

Przyszła mama powinna również zwrócić uwagę na bogate w witaminy owoce, które włożone do praktycznej wyciskarki do soków stworzą wspaniałą kompozycję smaku i wartości odżywczych. Polecane są szczególnie owocowe smoothie na bazie mleka oraz malin, truskawek, siemienia lnianego lub popularnych obecnie jagód goi. Bardzo szybko można przygotować je w wyciskarce jednoślimakowej, która gwarantuje, że napój zachowa witaminy i mikroelementy niezbędne dla kobiety w ciąży. Warto też dodać do nich egzotyczne owoce – papaję, kiwi lub banana – dzięki czemu uzyskamy nie tylko smaczny, ale również pożywny koktajl, który szybko zmiksuje wyciskarka do soków. Spożywając treściwe smoothie dostarczymy do organizmu solidną porcję błonnika, wapnia oraz białka – składników niezbędnych do prawidłowego rozwoju maluszka.

 

Jakie soki można pić w czasie ciąży